■こんなお悩みありませんか？
- ・重たいものを持つと痛い
- ・後ろに手を回すと肩が痛い
- ・洗濯物を干すときに痛い
- ・動かさなければ痛くないが、力を入れると肩が痛い
- ・就寝時に肩を下ろすと痛いことがある
上腕二頭筋長頭腱炎でお悩みの方は、みなみ鍼灸整骨院へご相談ください！
■上腕二頭筋長頭腱炎とは？
上腕二頭筋長頭腱炎とは、肩から肘にかけてついている上腕二頭筋（力こぶの筋肉）に負荷がかかり、腱と呼ばれる骨と骨を繋ぐ部分に炎症が起こってしまう状態です。
■上腕二頭筋長頭腱炎の原因とは？
上腕二頭筋長頭腱炎になる原因は
- ・スマホやパソコンの使いすぎ
- ・野球の投球動作
- ・重い荷物などを引き上げる動作
- ・家事や育児での負担
- ・長時間同じ姿勢でいる
などの「筋緊張」と「使いすぎによる炎症」です。
■上腕二頭筋長頭腱炎の症状とは？
- ・手を後ろに回すと痛い
- ・肩の前側～二の腕が痛い
- ・肘を伸ばした状態で物を持ち上げると痛い
- ・投球動作やサーブを打つ時に痛い
- ・動かさなくても肩の前側がジンジン痛い
■改善するにはどうすればいいの？
炎症を抑える為に「ハイボルト治療」や「鍼灸治療」が効果的です。
痛みで硬くなった筋肉を緩める為に「手技療法」も効果的です。
また、正しい姿勢で、肩を動かせるように「骨盤矯正」を行うことも効果的です。
