■こんなお悩みありませんか？
- ・アキレス腱を押すと痛い
- ・アキレス腱が腫れている
- ・歩き初めにふくらはぎやかかとの上辺りが痛い
- ・走ると痛い
- ・立ち上がるときに痛い
アキレス腱炎でお悩みの方は、みなみ鍼灸整骨院へご相談ください！
■アキレス腱炎とは？
アキレス腱炎とは、スポーツなどのし過ぎにより、アキレス腱が過度に引っ張られ、アキレス腱に炎症や小断裂などが起こっている状態です。
ジャンプ動作や急な切り返し、走る動作などを伴うスポーツをされる方に多く見られます。
■アキレス腱炎の原因とは？
主な原因は、オーバーユース（使いすぎ）です。
アキレス腱とはふくらはぎの筋肉と、踵の骨を繋ぐ太くて丈夫な腱です。
そこに繰り返し負担がかかることにより、炎症を起こしている状態です。
■アキレス腱炎の症状とは？
炎症の程度にもよりますが、主な症状としては、ふくらはぎから踵にかけて痛みを感じます。運動時や歩き始める時にズキズキやピリピリとした痛みを感じます。
■改善するにはどうすればいいの？
炎症を抑える為に「ハイボルト治療」や「アイシング」が効果的です。
また、「テーピング」でアキレス腱への負担を減らし、安静にすることも大切です。
筋肉の硬さを取る為に「手技療法」や「鍼灸治療」も効果的です。
身体のバランスを整え、足に負担をかけない為に「矯正治療」や「インナーマッスルトレーニング」も効果的です。
