■こんなお悩みありませんか？
- ・動くと腰が痛い
- ・腰の痛みがなかなか治らない
- ・腰痛が治っては痛くなるのを繰り返している
- ・腰が痛いがレントゲンでは異常がない
- ・腰に重だるさやコリ、鈍い痛みがある
筋・筋膜性腰痛でお悩みの方は、みなみ鍼灸整骨院へご相談ください！
■筋・筋膜性腰痛とは？
腰の筋肉や筋膜に負担がかかったことにより生じた腰痛のことです。
骨や神経が原因ではない為、レントゲンでは何も異常が見られず、足にしびれや痛みが出ないのも特徴です。
■筋・筋膜性腰痛の症状とは？
- ・立ち上がり、歩行、前屈みなど腰を動かした時に痛みが出る
- ・腰を押すと痛みがある
■筋・筋膜性腰痛の原因は？
主な原因は、腰周囲の筋肉の疲労の蓄積です。
前屈みや中腰の姿勢で腰を捻ると、腰にかかる負担が大きくなり、筋・筋膜性腰痛を引き起こしやすいです。
スポーツでは、テニスやゴルフなどでのスイング、野球のピッチング、バレーボールやスキーなどのジャンプの着地時に起こりやすいです。
他にも、重い物を持ち上げたり、デスクワークや運転で長時間同じ姿勢が続いたりすると起こることも多いです。
■改善するにはどうすればいいの？
筋肉の硬さや痛みを取り除く為に「ハイボルト治療」や「手技療法」や「鍼灸治療」が効果的です。
また、腰に負担をかけない身体にする為に「骨盤矯正」や「インナーマッスルトレーニング」も効果的です。
