■こんなお悩みありませんか？
- ・過去に何度かギックリ腰になった
- ・急激な腰痛で歩くこともできない
- ・急な痛みが出て腰を伸ばせない
- ・立ち上がろうとすると腰が痛い
- ・突然激しい腰痛が出た
ギックリ腰でお悩みの方は、みなみ鍼灸整骨院へご相談ください！
■ギックリ腰とは？
正式には急性腰痛と言います。ギクッ！と身体に大きな衝撃が走り、痛くなるのがギックリ腰です。
重い物を持ち上げた時に突然腰が痛くなり動けなくなってしまいます。
また、ギックリ腰は、重い荷物を持った時とは限らず、捻じったような変な態勢になった時や、急に態勢を変えた時にも起きやすいです。
■ギックリ腰の原因とは？
ギックリ腰の原因は、はっきりとしていないと言われています。
腰痛の多くは日常生活の負担が積み重なって発症します。運動不足で筋肉が衰えてしまったり、長時間座りっぱなしのデスクワークなどをしていたりすると、肩や背中、腰などの筋肉が硬直して、腰椎の柔軟性が失われてしまいます。
また、ギックリ腰になる人は体が硬い人が多く、特に太ももの筋肉が硬いという共通点があります。
■改善するにはどうすればいいの？
痛みが強く炎症がある場合は「アイシング」や「ハイボルト治療」が効果的です。
また、筋肉の緊張を取り除く為に「手技療法」や「鍼灸治療」も効果的です。
そして、ギックリ腰を再発させない為に「インナーマッスルトレーニング」や「骨盤矯正」も効果的です。
